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¿Sientes que te minimizas frente a según qué personas, frente a según qué situaciones?
¿Ves a otras personas – no más inteligentes que tú – lograr grandes objetivos?
¿Te autoconvences de que esta forma de vida es únicamente la que puedes conseguir?
¿Qué haces para enfadarte? ¿Qué haces para ponerte triste? ¿Qué haces para ponerte alegre? ¿Qué haces para sentirte inseguro?
Cuando formulo estas preguntas a la gente, primero hay un silencio… y luego la respuesta tiende a ser algo así como “No lo sé”, o “No tengo ni idea.” Para mucha gente no tiene sentido el preguntar qué es lo que tú haces para sentir estas emociones.
Pero el aprender cómo se generan estas emociones nos lleva a la raíz de cualquier problema sin quedarnos atascados en los síntomas.
A veces es necesario desaprender lo aprendido para poder actuar de manera más flexible y en la dirección adecuada para conseguir los resultados deseados.
¿Tienes claros tus objetivos? ¿Te has fijado metas a tí mismo en uno o en varios aspectos de tu vida? ¿O eres, por el contario, una persona que se deja llevar por el curso de la vida? ¿Eres de los que planean las cuatro semanas de vacaciones anuales a la perfección, dejando las otras 48 semanas del año sin dirección?
A menudo observo en mis sesiones privadas y talleres que muchas personas no tienen objetivos definidos, por diferentes razones. Pero si no sabes a dónde te diriges, ¿cómo puedes saber por dónde vas?
Do you feel that even when your partner is trying to please you, he or she never really fully understands you? Or the other way around, do you feel that something is failing in your relationship because the other person becomes upset with you…. without you knowing why? Or without them giving an explanation?
“You should call me more often”…. “You should change your style of clothing”….”You should find a better job”…. “You should be more mature”…. “Why aren´t you more attentive to me?”, “Why aren´t you healthier?”, “Why aren´t you more organized?” , “Why do you always disagree with me?” “Why aren´t you more caring towards me?”
If you pay attention you will realize that you have these kinds of thoughts in a relationship a dozen times a day. These thoughts are ways of wanting the reality that we live with our partner to be different than what it really is.
Sometimes we think that something should be different than how it is… ”My husband should love me more”, ”My children should appreciate me more”, ”My boss should be kinder to me”, ”My mother should respect my decisions and not meddle so much in my life”.
When you believe these thoughts, you suffer.
But you have to know that the reason for your unhappiness is not found outside of you, but in what you believe in. Only when you free yourself from these thoughts do you find peace with yourself and with the world around you.
¿Es la comida un problema para ti?
¿Ves el frigorífico como un enemigo invencible?
¿Tu cuerpo te está pidiendo un cambio definitivo?
¿Qué te propongo para perder peso?
Te propongo perder peso llenándote… ¡de satisfacciones!
¿Qué distingue un líder mediocre de un buen líder?
¿Y un buen líder de uno excepcional?
Ser un líder excepcional precisa algo que pocos tienen –pero algo que muchos pueden desarrollar– para eso se necesita un enfoque diferente, que requiere que vuelves a tu naturalidad.
¿Estás realmente cansado de tener que exteriorizar siempre tus partes más “positivas” intentando con toda tu fuerza ocultar las partes “negativas” de ti, pero cuando estás solo o con personas de mucha confianza explotas y das vida a las partes más “feas” de tu personalidad, aquellas que pensaste que tenías -o creías tener- bajo control? o ¿te sorprendes a ti mismo por completo por actuar de pronto de una manera completamente fuera de tu “Imagen Ideal”?
¿Sientes que el miedo al rechazo condiciona tu día a día? ¿Sientes que necesitas caer bien a los demás? ¿Te encuentras buscando la aprobación de otros?
Do you feel that your fear of rejection influences your day-to-day life? Do you feel that you need other people to like you? Do you find yourself seeking out approval from others?
How often do we feel guilty about the things we have done – or about the things we haven’t?
How many hours have we invested in reviewing again and again the same scenarios, making assumptions and wallowing in the treacherous “what ifs?”
¿Cuántas veces nos sentimos culpables por cosas que hemos hecho o por las que no hemos hecho?
¿Cuántas horas hemos invertido en recrear una y otra vez el mismo escenario?
Is food a problem for you? Do you see the fridge as an unbeatable enemy? Is your body asking for a definitive change?
What do I propose to lose weight?
I am proposing a solution that does NOT involve miracle diets. It is NOT based on starving yourself and then quickly piling on the lost kilos again, once the diet is over.
I am proposing to lose weight by filling yourself up with… satisfactions!!